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Como se cuidam?

Helena, 08.12.22

Uma das atividades solicitadas na formação da educação positiva era pensarmos como nos cuidamos, quer ao nível da alimentação, quer ao nível do sono, exercícios e passatempos.

Segundo a formadora o que comemos influencia os nossos estados emocionais, e o exercício físico o que sentimos.

A qualidade do sono também é importante, e para mim, uma noite mal dormida significa a cabeça mais na lua e a propensão para a maior falta de paciência.

Agradecer também é importante, ou agradecer pelo o que temos e não tanto pelo o que nos faz falta, também parece ser um ponto importante.

Agradecer todos os dias por alguma coisa de positiva que nos aconteceu, nem que seja por termos encontrado lugar no parqueamento logo à primeira.

Faz falta, às vezes, pensar sobre estes pontos, que parecem tão pequenos mas que nos influenciam todos os dias da nossa vida e se acharmos que não estão exatamente no patamar que queremos, dar a volta e pensar no que podemos fazer melhor.