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Take it easy!

Guarda rios, 09.02.23

A minha filha que sofre de ansiedade às vezes sofre com conversas mais tensas, foi procurar na net, formas de a ajudar no problema.

Encontrou estas, que partilhou comigo e que partilho com vocês.

Quando estiver a decorrer uma conversa tensa com alguém, perguntar para si próprio: " vale a pena perder a paciência?"

Se a resposta for não, obviamente que ficamos mais calmos, pois já decidimos que não vamos perder a paciência.

Se a resposta for sim, devemos fazer automaticamente a pergunta seguinte: " Se perder o que ganho com isso?"

São dicas simples, mas boas, dão-nos uma margem para pensar se vale ou não a pena chatermo-nos.

Fiquem bem e boa semana

 

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