Take it easy!
por Helena, em 09.02.23
A minha filha que sofre de ansiedade às vezes sofre com conversas mais tensas, foi procurar na net, formas de a ajudar no problema.
Encontrou estas, que partilhou comigo e que partilho com vocês.
Quando estiver a decorrer uma conversa tensa com alguém, perguntar para si próprio: " vale a pena perder a paciência?"
Se a resposta for não, obviamente que ficamos mais calmos, pois já decidimos que não vamos perder a paciência.
Se a resposta for sim, devemos fazer automaticamente a pergunta seguinte: " Se perder o que ganho com isso?"
São dicas simples, mas boas, dão-nos uma margem para pensar se vale ou não a pena chatermo-nos.
Fiquem bem e boa semana